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前回からの変化やお身体の状態をヒアリングし、当日の姿勢・動作をチェック。

必要に応じて比較や分析を行いその日のコンディションを把握します。無理なく、その日一番効果的な内容に調整していきます。

姿勢改善に必要な要素をバランスよく組み込んだマンツーマンのセッション。
ピラティスを中心に整体やトレーニングを取り入れます。姿勢の定着をしっかりサポート。

自宅でも無理なく続けられるセルフケアをアドバイスし、日常生活で気をつけたいポイントも丁寧にお伝えします。

次回予約や継続のご相談もお気軽にどうぞ。